Растения для снижения уровня холестерина в крови
Содержание ✓
Как снизить уровень холестерина в крови с помощью народных средств, трав и т.п.
Друг или враг?
Вреден ли холестерин? Принято считать, что это вещество опасно для человека – отсюда такая популярность продуктов «без холестерина» и безхолестериновых диет.
Между тем, следует различать «плохой» и «хороший» холестерин. В нужных организму количествах «хороший» холестерин в процессе обмена веществ производит печень человека. Он помогает строить новые клетки, осуществляет перенос жиров и нужен для выработки некоторых гормонов.
А вот если в рационе переизбыток жирных продуктов, уровень «плохого» холестерина в крови поднимается – и это повышает риск развития ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Кстати
В начале зимы, после первых морозов, полезно 3 раза в день съедать по 5-6 ягод красной рябины.
Питайтесь правильно
Основную опасность представляют продукты, богатые насыщенными жирами (маргарин, сливочное масло, сало, жирное мясо, молочные продукты). Употреблять их нужно в ограниченных количествах.
А вот почистить организм от холестериновых бляшек помогут жирная рыба, кальмары, морковь, помидоры, чеснок, яблоки, горох, фасоль, зеленый чай, овощные и фруктовые соки – то есть вкусные и полезные продукты, которые ежедневно должны быть в рационе человека.
Ссылка по теме: Чем полезна брокколи и как ее готовить
Сокотерапия для снижения уровня холестерина
Особенно полезны для снижения уровня холестерина соки из моркови, корня сельдерея, свеклы, капусты, огурца, яблока, апельсина.
Вот примерный курс сокотерапии на неделю:
- Понедельник – 60 мл сока моркови и 40 мл сока сельдерея.
- Вторник – 60 мл сока моркови, 50 мл сока свеклы, 50 мл сока огурца.
- Среда – 60 мл сока моркови, 50 мл сока яблока, 50 мл сока сельдерея.
- Четверг – 60 мл сока мбркови, 40 мл сока капусты.
- Пятница – 30 мл сока апельсина.
- Суббота, воскресенье – перерыв.
Соки можно смешивать между собой, а порции -уменьшать или увеличивать (в день можно выпивать до 1 стакана сока).
Читайте также: Какой сок полезней?
Липа против холестерина
С повышенным уровнем холестерина в крови поможет справиться липовый цвет.
Измельчите в кофемолке цветы липы. Принимайте полученную «муку» по 1 ч. л. 3 раза в день. Курс лечения -1 месяц, перерыв между курсами – 2 недели.
Залейте 2-3 ч. л. липового цвета 1 стаканом кипятка и оставьте завариваться на 5 минут. Пейте горячий настой 3 раза в день. Курс лечения – до 2 недель.
Важно
Во время лечения липовым цветом соблюдайте диету и пейте отвары желчегонных трав: кукурузных рылец, расторопши, бессмертника, пижмы.
Травяной «антихолестериновый» настой
Смешайте высушенную и измельченную траву пустырника, мать-и-мачехи, полевого хвоща, зверобоя, семена укропа, листья земляники (6:2:2:2:4 1). 20-25 г смеси залейте 1 стаканом кипятка, настаивайте 45 минут.
Процедите, принимайте по 1/3 стакана за 30 минут до еды. Это нужно делать 2 месяца подряд. Повторите через 2 месяца.
© Автор: О. Савушкина.
Ниже другие записи по теме "Дача и сад - своими руками"
- Душица – полезнейшее растение. Выращивание, рецепты, полезные свойства.
- Сибирский борщевик (пикан) – фото, полезные свойства и рецепты
- Полезные свойства лука о которых мало кто знает
- Польза топинамбура и лучшие рецепты
- Адонис, аризема и астильба – полезные свойства
- Дайкон (фото) выращивание и польза: травник советует
- Толокнянка (фото) выращивание и полезные свойства «медвежьих ушек»
- Полезные советы для желающих выращивать лечебные травы на даче
- Календула – применение в медицине, кулинарии, косметики и выращивание календулы
- Лаконос из семян (фото) польза и уход. Посадка фитолакки
Подпишитесь на обновления в наших группах и поделитесь.
Будем друзьями!