Schisandra CINESE (foto) coltivazione, semina e cura
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COLTIVAZIONE DI UN LIMONE CINESE, CURA E BENEFICI
Le persone hanno sempre cercato di tornare a quel momento felice in cui la bellezza fisica, la salute e la gioia di sentire la vita non conoscono l'inizio e durano senza fine. In Estremo Oriente, molte generazioni di cacciatori di taiga stavano cercando l'elisir di vitalità, giovinezza, salute e longevità: il ginseng nelle foreste profonde.
Nell'aspra taiga, scoprirono per caso una pianta magica, i cui frutti permettevano di dimenticare la fatica, riempivano il corpo di energia, i muscoli di forza e lo spirito di volontà e vigore. Le viti con grappoli di bacche rosso vivo semplicemente non potevano non attirare l'attenzione dei viaggiatori. Il nome cinese di questa bacca è tradotto come "frutto dei cinque gusti".
Schisandra chinensis ha infatti un sapore complesso, con note fruttate di scorza di limone, freschezza di pino, aroma di menta distante, zucchero, leggera acidità e leggera salinità. La bacca ha un gusto gradevole, ma un po 'piccante, quindi questo non è un dessert, ma un facile aiuto nella merenda di un viaggiatore. Dopo aver provato, di solito vuoi mangiare un bel po 'di una bella bacca, ma questo è sufficiente per sentire le sue incredibili proprietà.
Di solito, un cespuglio di citronella è un bellissimo "muro" verde solido che intreccia il supporto, quindi ci sono molte bacche sulla pianta. Una volta maturati, sono in grado di rimanere appesi a lungo sui rami, mantenendo la freschezza. Gli acini possono essere consumati direttamente dalla vite, ma sono ottimi anche per la lavorazione. Marmellata, liquore, liquore, composta, bevanda alla frutta, tè secco e vino fatto in casa sono fatti con bacche di schisandra. I prodotti trasformati alla citronella sono molto utili. Le bacche e i semi contengono sostanze biologicamente attive (Shizandrin e Shizandrol), molti macro e microelementi, varie vitamine, acidi della frutta, antiossidanti, zuccheri, oli essenziali, sostanze ad effetto tonificante. I frutti e tutte le parti della pianta possono essere preziose materie prime per l'industria medica. I frutti di bosco ei prodotti trasformati di schisandra sono consigliati per la stanchezza associata a intensa attività mentale, elevata attività fisica, depressione, stanchezza cronica.
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L'uso di questi prodotti previene l'invecchiamento, aumenta l'immunità, stimola il sistema nervoso centrale, l'attività cardiaca, favorisce l'espansione dei vasi periferici del sistema circolatorio, aumenta l'acuità visiva, la concentrazione dell'attenzione, aumenta la potenza negli uomini, attiva l'attività mentale, abbassa il sangue livelli di zucchero, stimola l'ematopoiesi, aumenta l'emoglobina, riduce l'irritabilità, normalizza il fegato, i reni, il tratto gastrointestinale. La tintura di bacche è utilizzata per la prevenzione e il trattamento delle infezioni respiratorie acute, dell'influenza e come rimedio dopo malattie gravi. La citronella cinese è spesso chiamata il secondo ginseng, ma il suo consumo richiede cautela, poiché ha controindicazioni per alcune malattie.
Nel nostro paese, la Schisandra chinensis si trova nelle foreste di parte del territorio di Khabarovsk, nella regione dell'Amur, nelle Primorye, nelle Isole Curili e in Sakhalin. Poiché questo vitigno nel nord del suo areale naturale è in grado di resistere a temperature fino a meno 40 ° con una stagione di crescita relativamente breve, dovrebbe essere in grado di crescere e dare frutti in altre regioni della Russia.
Tuttavia, bisogna ammettere che la vite di magnolia cinese si trova raramente nei giardini dei giardinieri dilettanti. A volte, nonostante gli sforzi del giardiniere, i tentativi di coltivare questa pianta nel loro giardino falliscono, anche se quelle persone nelle cui aree è cresciuta da molto tempo dicono che la citronella cinese è assolutamente senza pretese.
Infatti, non richiede molte tecniche agricole obbligatorie per altre culture. Semplicemente soddisfa l'occhio per decenni, riempiendo le forme del traliccio del giardino sotto forma di muri, archi, pergole e offre un raccolto prezioso. Ma per questo, è necessario creare inizialmente condizioni confortevoli per la pianta, vicine a quelle naturali in cui si trova nei luoghi del suo areale naturale.
Le liane spesso non vogliono svilupparsi e dare frutti nelle “zone migliori” del giardino destinate alla semina. Il motivo non è la negligenza del titolare, ma la scarsa conoscenza dei requisiti per la crescita e la fruttificazione di questa particolare cultura.
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1. CONDIZIONI DELL'ARIA E DEL SUOLO.
Schisandra è una vite che cresce in una foresta sottile. Come molte liane arrivate al nord dalle regioni subtropicali, ama l'umidità dell'aria e del suolo, ma non tollera le inondazioni. Ha un apparato radicale superficiale, quindi riceve l'acqua dallo strato superiore del terreno, che dovrebbe essere umido, ma piuttosto sciolto, mentre contiene molti nutrienti. Il drenaggio è richiesto su terreni impregnati d'acqua. Poiché le radici della pianta sono superficiali, per un'umidità ottimale, il terreno sotto il cespuglio deve essere tenuto sotto il pacciame, escludendo il suo essiccamento e lo scavo. La composizione del terreno può essere terriccio sabbioso, terriccio sabbioso con una quota di terriccio e materia organica, o argilloso, con una reazione leggermente acida della soluzione del suolo.
2. ILLUMINAZIONE.
Poiché la citronella cresce naturalmente nei boschi aperti o ai margini delle foreste, è esigente in fatto di luce. Può tollerare leggere ombreggiature e luce ambientale, ma cresce male in piena ombra. È ottimale quando la pianta è in pieno sole per circa la metà delle ore diurne, cadendo nella seconda metà in ombra parziale o sotto luce diffusa. È stato notato che la pianta si sente depressa non solo quando è completamente ombreggiata, ma si sviluppa con moderazione anche quando è completamente illuminata durante il giorno. Il fogliame delle piante con luce disturbata e regimi idrici perde il loro ricco colore verde, appare pallido, a volte la foglia ha i bordi bruciati al sole.
PRESENZA DI SUPPORTO.
La liana alla citronella cerca di ottenere supporto. Si arrampica sempre verticalmente sugli oggetti che si alzano sopra il terreno (arbusti, alberi, prospetti naturali e artificiali), raggiungendo la zona di migliore illuminazione. Solo in presenza di sostegno, la vite si sviluppa fino alla sua lunghezza intrinseca (5-8 m), formando rami laterali sviluppati con molti rami troppo cresciuti. Tale liana assimila rapidamente il supporto fornito, formando un cordone di viti ramificate - un muro di solida vegetazione scura di malachite. Se una pianta è costretta a crescere senza supporto, allora inizia a cespuglio, formando molte viti sottili e corte, non entra a fruttificare per molto tempo o non può affatto raggiungere la fioritura e la fruttificazione.
RESISTENZA AL GELO DEL LIMONE CINESE.
La pianta è resistente al gelo nei luoghi del suo areale naturale, dove tollera inverni con gelate fino a 40 °. Questa proprietà determina la resistenza della vite al gelo in altre regioni, se si sviluppa in condizioni favorevoli. La vite non necessita di rimozione dal traliccio o riparo per l'inverno, potature speciali, come molte altre piante a graticcio. Questo vitigno cresce senza invecchiamento e fruttifica in un luogo per molti decenni, passando con l'orto dai padri ai figli, dai figli ai nipoti. La citronella stessa viene rigenerata (ringiovanita) dai germogli delle radici, preservandone le proprietà naturali. Gli uccelli possono nidificare in rami fitti: la vite in crescita offre riparo e riparo ai piccoli uccelli senza alcun danno a se stessi. Al contrario, è una simbiosi unica in cui gli uccelli trovano casa e pagano l'ospitalità con la concimazione del suolo.
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IMPOLLINAZIONE E FRUTTA.
Di solito le piante di Schisandra sono monoiche. Cioè, una pianta è sufficiente per l'impollinazione e la fruttificazione. La maggior parte delle piante di citronella ha fiori sia maschili che femminili su una vite, il che consente alla pianta di impollinarsi normalmente e dare un raccolto completo. Tuttavia, nelle popolazioni naturali di Schisandra chinensis, ci sono piante rare che hanno solo fiori funzionalmente femminili o, al contrario, fiori funzionalmente maschili, nonché piante con un fiore bisessuale (come in altre piante monoiche). È chiaro che le piante con un fiore funzionalmente femminile richiedono un impollinatore esterno per la fruttificazione (qualsiasi altra pianta, escluse le piante con fiori funzionalmente femminili), e gli individui con un fiore funzionalmente maschile non danno frutti.
I biologi hanno scoperto un'altra proprietà sorprendente in Schizandra: le piante con un fiore funzionalmente femminile o funzionalmente maschile possono cambiare sesso per tutta la vita. A seconda delle condizioni esterne, le piante unisessuali possono fiorire con fiori maschili in alcuni anni e con fiori femminili in altri. Tutti questi casi estremamente rari di dioica e riassegnazione di genere è meglio lasciare agli scienziati per lo studio. Nella pratica orticola quotidiana, è sufficiente ricordare che la vite di magnolia cinese, quando seminata con semi nella Russia centrale, trasmette bene le sue utili proprietà commerciali alle piantine e la stragrande maggioranza delle piantine, entrando nella stagione della fruttificazione, risulta essere monoica piante (non richiedono impollinatori estranei). Tali piante fioriscono e danno frutti ogni anno. Per assicurarti contro gli incidenti più rari e avere una resa garantita in giardino dai cespugli ottenuti dalla propagazione del seme, è necessario piantare diversi cespugli di Schisandra chinensis. La pratica mostra che tali piantagioni (da diverse piantine) portano sempre frutti.
La prima fruttificazione inizia solitamente nel 4-6 ° anno di vita della pianta. Per riempire un piccolo traliccio di solito sono necessari 2-4 cespugli. Le distanze tra le piante adiacenti sul traliccio possono essere mantenute a 0,5-1 m. Nel tempo, le viti vicine cresceranno insieme formando un muro solido. Vale la pena notare che le piante con un fiore funzionalmente femminile sono più produttive delle piante monoiche. Pertanto, per l'uso nell'industria, l'allevatore può impostare il compito di ottenere proprio queste varietà più produttive, ovviamente, combinando tali piante con impollinatori negli schemi di impianto industriale in fase di sviluppo. Non è desiderabile per un dilettante piantarli: dovrai risolvere un problema in più con l'impollinazione.
RIPRODUZIONE DI LEMONICE CINESE.
Schisandra chinensis, come già accennato, può dare germogli di radici, ma non si comporta in modo aggressivo (non cattura il sito) e non causa disagi. I germogli delle radici vengono utilizzati dalla pianta come riserva, per il proprio recupero (in sostituzione dei germogli vecchi o danneggiati). Appare anche dopo disastri naturali associati alla morte inaspettata di cespugli (dopo un incendio). Tale crescita è usata raramente per la riproduzione, sebbene mantenga le proprietà della pianta madre.
Schisandra può anche essere propagata per talea, stratificazione, micropropagazione (in laboratorio), semina, ma più del 99% delle piante sul mercato delle piantine sono ancora piantine. Le forme di semina della vite di magnolia cinese sono solitamente simili tra loro e la gamma di caratteristiche fenotipiche e gustative dei frutti è piccola. Le bacche sono di colore dal rosso al melograno. Le bacche, raccolte in grappoli di frutta (simili ai grappoli di ribes rosso), sono tondeggianti o alquanto appiattite, con una variazione nel peso di una bacca da 0,4 ga 0,7 g (in diverse forme). Ci sono alcune varietà in coltura con una bacca che pesa fino a 1 g, ma poiché la bacca non ha molto valore come prodotto da dessert (non va al commercio al dettaglio), ma viene utilizzata principalmente per la lavorazione e viene consumata per scopi medicinali , il proverbio: "Un cucchiaio grande rende la bocca felice" - semplicemente non funziona.
In pratica, la produzione in serie di piantine per talea o propagazione in laboratorio per la successiva implementazione è attualmente economicamente priva di significato. Sfortunatamente, non vengono stabilite grandi piantagioni industriali di citronella nel nostro paese, così come non c'è una chiara richiesta massiccia da parte dei proprietari di terreni domestici (a causa della mancanza di informazioni sulla cultura). I cinesi sono impegnati nella coltivazione industriale della citronella e in Russia, nonostante i risultati positivi della ricerca interna sulla composizione e le proprietà della bacca e i tentativi di selezione, è rimasta una coltura richiesta dai singoli giardinieri dilettanti.
Furono i giardinieri a rivelarsi i principali conoscitori delle proprietà esclusive della bacca, la senza pretese e la bellezza di questa pianta. Schisandra chinensis non prenderà una scarsa posizione soleggiata sul tuo sito. È in grado di riempire di significato e armonia quell'angolo ombroso del giardino, che è difficile da usare per la maggior parte delle altre piante da giardino.
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LIMONGRASS - BACCA IN QUATTRO GUSTI
Perché non coltivare qualcosa non solo utile, ma anche bello sul tuo sito? Grappoli di bacche rosse attireranno l'attenzione dei tuoi ospiti e si delizieranno con colori vivaci nelle giornate nuvolose. La loro marmellata ti darà energia e aumenterà la tua immunità. Indovinate di quale pianta stiamo parlando?
Dopo aver letto un articolo sulla citronella, ho deciso di scrivere del mio, che ha già più di 30 anni.
In autunno, ho piantato i semi in giardino e al solito posto. Nella primavera del primo anno, solo poche piante germogliavano nel giardino e due nel sito di impianto permanente, cioè Non tutti i semi sono stati stratificati. L'anno successivo, le piantine erano molto spesse, dovevano essere diradate. Già al terzo anno vendevo piantine a tutti a un prezzo simbolico: se le dai via possono buttarle via e le piante acquistate saranno sicuramente piantate. A quei tempi la citronella era considerata esotica, non tutti ne avevano sentito parlare e non sapevano cosa fosse.
Molti anni dopo. Liana ha iniziato ad avvolgersi attorno al muro, le bacche sono apparse in autunno, anche se in primavera non ho notato i fiori. L'anno successivo guardò da vicino e, finalmente, notando un fiore, fu sorpresa: da dove veniva il fiocco di bacche? C'è solo un fiore. Nel tempo, ho esaminato e realizzato che un pennello cresce dal centro del fiore e delle bacche su di esso.
Ora è una liana potente, intrecciata più volte su e giù, e sulle crescite finali ci sono fiori e bacche. Ho appreso solo di recente di cespugli maschili e femminili. Crescono piccole bacche: un barattolo da tre litri da due cespugli. Di questi, faccio la marmellata a freddo: schiacciamo i frutti di bosco freschi, aggiungo altro zucchero, mescolo - e nei vasetti. E il resto del raccolto lo asciugo in soffitta.
La bacca ha quattro gusti: nocciolo amaro e polpa amniotica agrodolce, leggermente salata.
Puoi usare i frutti con bassa pressione sanguigna e con affaticamento fisico. Foglie e rami hanno anche proprietà utili.
Il cespuglio è cresciuto, ha molti germogli di radici, di forma filiforme. I semi possono essere acquistati in farmacia, sono anche usati come rimedio. Nella foto, marmellata e frutti di bosco essiccati.
© Autore: Rauza TETERINA Irkutsk
RIPRODUZIONE DI SEMI DI LIMONGRASS
La citronella può essere propagata dai semi? Dimmi come farlo.
I. Kariko Estremo Oriente
Prendi i frutti più grandi per la riproduzione. Metterli in una garza, spremere il succo, mettere la torta in una casseruola e sciacquare. Quindi asciugare stendendo sui tessuti. Ora è facile rimuovere la buccia e pulire i semi. Non vale la pena conservare i semi per più di 6 mesi, perdono la loro germinazione. È meglio sdraiarsi per la stratificazione immediatamente o nel prossimo futuro.
Riempi un contenitore (ad esempio una scatola di legno) con una miscela di humus e terreno fertile (2: 1), premi leggermente sopra. Versare una soluzione di permanganato di potassio. Con una matita, fai dei solchi profondi 0,5 cm a una distanza di 2,5 cm l'uno dall'altro. Metti i semi nelle scanalature a una distanza di 2 cm e copri con terriccio. Inumidire le colture con un flacone spray per non erodere il terreno e coprire con un foglio.
Ora i semi devono subire una lunga stratificazione. Ottimale - 7-8 mesi. In questo caso germina il 60-70% dei semi e questa è una buona germinazione.
La stratificazione avviene in un luogo freddo. Il migliore in giardino. Trova un posto più in alto in modo che l'acqua di disgelo non si allaghi. Scava una buca, mettici dentro una scatola e seppelliscila. Assicurati che la neve sia sempre sopra il box.
In primavera, a fine marzo, nel periodo di scioglimento delle nevi, spostare il box in terrazza o in cantina e lasciarlo scongelare. Rimuovi la pellicola.
Ora, se non c'è gelo, puoi portare la scatola fuori. Durante le gelate, riportare nel seminterrato. Ad aprile esporre le colture al sole, a volte annaffiare con acqua appena tiepida e attendere i germogli.
Con l'avvento di 3-4 foglie vere, pianta le piantine sul letto secondo lo schema 10 × 10 cm È meglio se si trova in ombra parziale. Pacciame con letame. Assicurati che il terreno sia costantemente umido. Le piantine di citronella non tollerano la siccità. Schisandra svernarà in piena terra sotto la neve.
Installa un piccolo traliccio la prossima estate. E un anno dopo, le giovani piante possono essere piantate in un luogo permanente. Scavare una trincea profonda 45 cm e larga 30 cm, cospargere di sabbia con uno strato di 3-4 cm e ciottoli con uno strato di 4-5 cm, quindi uno strato di terreno fertile.
Le radici della citronella sono sottili, tenere, quindi puoi farlo. Mescolare il terreno con argilla e humus in proporzioni uguali e riempirlo con una soluzione debole di permanganato di potassio. Abbassa l'apparato radicale delle piantine in questo oratore e solo allora piantalo in un luogo permanente.
E installa immediatamente il traliccio.
DOVE "SPECIFICARE" LEMONNIK?
Parlami della citronella, per favore. Ho sentito alcune volte che questa è solo una pianta miracolosa. Ma non abbiamo trovato le sue piantine nel vivaio più vicino. I venditori dicono che nella nostra zona non crescerà. È vero? E dove allora può essere "registrato"? Elena, Bryansk
Se trovi ancora piantine, nella tua regione puoi provare a coltivare la citronella. Ti dirò le regole base per la sua coltivazione.
Schisandra dall'inizio del XXI secolo. è diventato saldamente di moda e le sue piantagioni crescono solo ogni anno. Ciò è dovuto principalmente alle sue proprietà medicinali: è chiaro che una pianta così preziosa vuole essere sempre tenuta a portata di mano.
Tuttavia, dato che il luogo di nascita della citronella è l'Estremo Oriente, non crescerà ovunque. Diciamo sud. Lì si svilupperà lentamente, ma non sarà possibile attendere una fruttificazione normale e completa da esso nelle condizioni meridionali. Ciò è dovuto principalmente alla temperatura molto elevata e all'aria piuttosto secca.
A volte la citronella si rifiuta completamente di svilupparsi normalmente anche nella corsia centrale, e talvolta nelle regioni più fredde. Molto spesso non cresce, non solo per colpa del clima "non tale", ma anche per la mancanza della normale tecnologia agricola.
A PROPOSITO
Quindi cosa c'è di buono nella citronella? Le sue bacche sono simili all'energia, stimolano tutto il corpo, aumentando l'efficienza, riducendo l'affaticamento, aumentando le capacità mentali. Inoltre, la citronella fa bene dopo un lungo lavoro, una malattia prolungata o uno stress, normalizza l'intero corpo.
Cerca di scegliere un luogo aperto per la citronella, ma non dovresti scegliere esclusivamente il lato sud: sotto i raggi diretti del sole, la citronella soffre spesso di ustioni, ma questo non significa affatto che debba essere "spinta" dentro l'ombra, per niente, molto probabilmente non darà frutti.
L'opzione ideale è piantare la pianta in un'ombra rara, creandola installando una rete ombreggiante sui supporti. Allo stesso tempo, non dovresti scegliere una griglia troppo densa, è sufficiente un'ombreggiatura del 60%.
Su terreno argilloso, la citronella può trasformarsi in un cespuglio e non crescere sotto forma di vite, come previsto. Inoltre, il terreno deve essere scelto che abbia una reazione neutra, in casi estremi, leggermente acido, ma non acido o alcalino.
I terreni di Chernozem sono abbastanza adatti per la citronella, ma se non c'è altro che argilla, scava una grande buca, riempila di terreno nutriente e pianta una pianta in questo terreno.
Per quanto riguarda il gelo, la citronella non ne ha paura, ma ha paura delle gelate di ritorno; non distruggeranno la pianta stessa, ma i fiori si paralizzeranno e rimarrai senza un raccolto o senza la maggior parte di esso.
La citronella può essere piantata sia in primavera che in autunno. Non dovresti affrettarti con la semina autunnale, il momento migliore è la prima decade di novembre, altrimenti se fa caldo, i reni potrebbero svegliarsi.
Cerca di piantare esattamente due anni, poiché i bambini di un anno sono molto deboli e quelli di tre anni non attecchiscono molto bene. Anche una piantina di due o tre anni a volte non supera un'altezza di una decina e mezza di centimetri.
Non dimenticare che, come l'actinidia, la citronella può avere solo piante maschili o solo femminili. Ci sono anche bisessuali, ma tali piantine sono generalmente rare. Pertanto, al momento dell'acquisto, assicurati di verificare con il venditore quale piantina sta vendendo. Certo, l'opzione ideale è acquistare una pianta che avrà fiori sia maschili che femminili, quindi il posto
salva e il problema dell'impollinazione sarà risolto.
La citronella viene piantata come standard: in una buca di semina leggermente più grande di una zolla, cosparsa di terra, compattata e annaffiata. Successivamente, inizia la cura, dove l'umidità è spesso in prima linea. La citronella ama l'acqua, quindi non dovresti lasciare asciugare il terreno, ma non dovresti nemmeno creare una palude alla sua base.
Dopo la semina di novembre, puoi versare un paio di secchi d'acqua sotto la citronella, evitando che le radici si erodano, e poi pacciamare la superficie con humus o compost con uno strato di un paio di centimetri, questo salverà le radici in caso di gelo il terreno che non è ancora coperto di neve.
Vedi anche: Schisandra cinese - proprietà crescenti e benefiche, tintura di Schisandra
COLTIVARE UN LIMONICE DI CINESE - VIDEO
© Autore: V. YAKIMOV, un giardiniere esperto a Samara
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Dimagrimento Schisandra
Versare 50 g di zenzero sbucciato in acqua bollente (circa 2 l), spegnere il fuoco, aggiungere 5-50 ml di succo di citronella, miele qb e mescolare. Insistere 60-10 min. e bevi caldo, come il tè, o freddo.
Le bacche essiccate e le foglie di citronella possono essere mescolate con il normale tè nero in un rapporto di 1:2 e preparate con miele. Questo tè aiuta anche a perdere peso.
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A fine estate e all'inizio dell'autunno, la citronella è decorata con mazzi di bacche scarlatte. È bello collezionarli per fare bevande alla frutta corroboranti e altre chicche utili!
Ho coltivato questa liana da un taglio, che a settembre un mio amico ha separato dalla pianta madre insieme a un pezzo di rizoma. E subito l'ho piantato in un luogo protetto dal vento, dove periodicamente c'è il sole o l'ombra parziale di alti cespugli. Una manciata di cenere è stata versata sul fondo del buco, poi un paio di bicchieri di humus di foglie, mescolato con il terreno rimosso e lì piantato la citronella.
Affinché la piantina attecchisca più velocemente, l'ha annaffiata regolarmente e per l'inverno l'ha pacciamata con foglie cadute. In primavera, ha leggermente allentato il terreno attorno allo stelo, ha rimosso le erbacce precoci, ha nutrito l'urea (1 cucchiaio L. Per cespuglio). Per la prevenzione delle malattie, ha inoltre spolverato la zona delle radici con la cenere. Nel caldo, annaffiava regolarmente. Altri due anni dopo, la citronella non solo ha intrecciato bene una parte della recinzione, ma ha anche iniziato a dare i suoi frutti.
Nota
Raccolgo le bacche alla fine di settembre, quando diventano rosso scuro, sciacquate in acqua bollita. Spremi il succo (attraverso una garza) o lo mescolo con lo zucchero (1:1) e lo conservo in frigo quando è grattugiato (gelatina). Puoi aggiungere all'acqua bollita - preparare una bevanda alla frutta tonica acida o semplicemente mangiare 1 cucchiaio. l. gelatina quando è stanco. È bene asciugare i frutti (in forno a 60 gradi) e in autunno o in inverno aggiungere 5-6 pezzi alla teiera con il tè acquistato. Un'ottima bevanda tonificante che aggiunge forza! Non puoi berlo solo per l'insonnia.