5レビュー

  1. Olesya Petrovna Samartseva、ブライアンスク

    私は長い間、発芽小麦を食生活に取り入れてきました。 それは非常に多くの有用な物質を持っています!

    、小麦を発芽(女性用)80のグラムまたは100のグラム(男性)の粒子を取り、ぬるま湯ですすぎ、冷たいリンスした後、半分湿らせたテリータオル、後半ネスレ粒上に広げます。

    すべてを暗い場所に残してください。 白い発芽した芽が1-2 mmのサイズに達するまで、穀粒を発芽させます(これは1日かそれ以上です)。 発芽した穀物を沸騰した冷水で十分にすすいだ後、それを3回変える。

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  2. エレナ・コスティン、ブラッツク

    息子と娘の役に立つ芽
    スプライトは、スプライトとも呼ばれ、非常に便利です! 例えば、発芽したそばは、静脈瘤、麦芽は抗炎症効果、小麦茎は肥満の治療に役立ちます。
    これは私がライ麦を発芽させる方法です。 私はこれのために穀物をとっていませんが、市場で「発芽のため」とマークされた特別なものを購入しています。 一握りの穀物を入れ、流水でよく洗い、ガラスのボウルに入れ、湿ったガーゼで覆います。
    だから私は毎日3の日のために、金型を形成しないように洗う。 この間に種子が発芽し、苗が現れます。 彼らは2-3 stによると、苗条が1-3 mmの長さに達すると食べられます。 l。 1日あたり poklevyvaniyaの種子の前に、コンテナを暖かい場所、キッチンの棚に置いておきます。 その後、私はそれを光にさらすので、芽は緑に満ちています。
    私はこれらの芽を私の息子と娘が大好きな野菜サラダに加えます。

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  3. N. SHASKOLSKAYA生物科学研究科候補

    発芽中、種子は様々な生化学反応を起こす。 人体内で合成されるものと同様の酵素が形成される。 しかし、私たちの伝統的な食品は熱処理を受け、酵素を含んでいない(加熱されたときにCDによって破壊される)ため、すべての負荷は人体によって負担されます。 年齢とともに、食事中の食品が十分でない場合、酵素はますます生産されています。 したがって、栄養素やビタミンはより多く消化され、多くの病気を引き起こす可能性があります。 そして、ダイエット中の発芽した種子は単に必要です。 ちなみに、発芽した種子中のこれらの酵素の量は、3-4日に最大に達し、5日後に徐々に減少する。
    さらに、過剰なフリーラジカルはすべての生物に害を及ぼします。 それらは免疫力を低下させ、多くの病気を引き起こし、早期老化を引き起こします。 植物はフリーラジカルに対して最も強力な保護を持っています。それらは抗酸化物質を中和し、種子の発芽時に特に活性です。 13種の植物実生における水溶性抗酸化剤の総量を測定しました。すべてのケースで活発な合成が進行し、7,6日目までにその量は平均でXNUMX倍に増加しました。
    さらに、各種の苗には独自の特性があります。 したがって、Holosernエンバクの苗木は、有益な微生物叢を回復させ、腸内毒素症の症状を取り除きます。 亜麻の実生にはオメガ3脂肪酸が含まれ、そばの実生には血管壁を強化するルチンが含まれています。
    アマランスの苗には大量のスクアレンが含まれており、カルシウムが豊富な黒ゴマの苗は、脊椎の関節炎、関節症、骨軟骨症、ならびに妊婦、歯の変化や激しい成長中の子供、けがや高齢者の運動選手に役立ちます。 アザミの芽-強力な肝保護剤で、脂肪性変性と肝硬変を伴う急性および慢性肝炎(C型肝炎を含む)、胆嚢炎、膵炎に適応されます。
    発芽した種子を食品に定期的に使用することで、毒素の体を清潔にし、必要なビタミンやミネラル、消化を行い、老化の進行を遅らせます。

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  4. Zinaida LARCHENKO、チェコフ、モスクワ地域。

    今日のレタスは、様式と色が異なる多種多様な品種によって表現されています。 私はリーフサラダが好きです。 そして最近、私は赤い葉に中毒になった。
    一般的に、サラダは私には魅力的です。なぜなら、カロリーが非常に少なく、体に有益な物質がたくさんあるからです。 それらはカロチン、イヌリン、ヨウ素、ペクチン物質をたくさん含んでいます。 彼らは好意的に神経系、腸の仕事に影響を与えます。 そしてちょうどおいしい!
    赤い葉の品種は成熟期間が延長されているので、緑の品種よりも品種が成長しやすいことに気付きました。 私は春から9月にかけて、彼らを地面にまいた。 しかし、5月から7月の終わりまで、昼食後、私はアークを投げつけるルトラシルを陰にして、植物が花の茎を捨てないようにする。
    そして、すべての紅葉の中で最も愛されているのはロロ・ロスです。

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  5. ドミトリー

    私は、大根、大根、ニンジン、カブのトップの食事に含まれるように春先から皆をお勧めします。 イラクサの葉、goutweed、アカザ、女性のマントル、ハーブ・ベネット、裂け目キャベツ、アンゼリカや他の植物を使用して、野生のハーブを忘れないでください。 若い葉はサラダが良いです。 乾燥したタンポポの根、ゴボウ、チコリ、いんちき草は、クリーニングコーヒーは水の5 Lで各ルートの0,5 gを取る準備し15分を沸かすために使用されます。 食べた後半分のカップを取る。

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