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  1. Julia Sergeevna KUPINA、ベルゴロド地域、和解Leninsky

    寒さの最初の兆候、喉の中の迫力、寒さの感覚があり、鼻を寝かせるとき、私は信頼できるテスト済みのプログラムのために扱われています。

    まず第一に、私は1 l沸騰水を注ぎます。 l。 カレンデュラの花、2のアートによると。 l。 ハーブミント、タイムは、1はユーカリや松のエッセンシャルオイルの滴でここに追加して、吸入作る:鍋の上にカントの顔を、タオルで頭をカバーし、交互に鼻と口を癒し蒸気を吸い込みます。
    私は寝る前に暑い足湯を作る:私は沸騰した水で沸騰3 st。 l。 スプルース針、2 st。 l。 ジュニパーの針と私は20-30分のためにそれを作りました。 この時点で私は半分の海の塩を取って、シダーとモミの精油の3滴を加えます。 針葉樹の注入が流域に注がれ、私はそれに溶解塩を溶解し、私はまだいくつかのお湯を追加します。

    私は盆地に足を積み、15-20分の手順を実行し、常に沸騰する水を注いでいます。

    手技の後、私は足と手のひらをオイルの混合物で擦り、血液循環を強化します:3の芸術で。 l。 ヒマワリ、亜麻仁または他の植物油、私はナツメグ、黒コショウとタイムのエッセンシャルオイルの一滴を溶かす。 粉砕した後、私は寝る、暖かい毛布で包まれる。 これらのエッセンシャルオイルにはリラックス効果があり、痙攣や筋肉の痛みを和らげ、麻酔をかける、非常に暖かく、就寝前にこの手順を行うのが最善です。
    fireweedとシモツケから一日数回、ドリンクお茶(ハーブの1アート。L.混合物に水を沸騰の2つのカップを注ぎ、少しは主張し、蜂蜜やラズベリージャムとホットドリンク)。 それは免疫システムを強化し、温度に役立ちます。

    SARSの予防やインフルエンザのために杉、arborvitae、ユーカリ、Monardaの溶解エッセンシャルオイルで煮沸した水でスプレーボトルを記入し、アパートの日中にスプレー。 これは空気を消毒し、フィトンチッドで満たし、細菌を殺します。 アパートでの呼吸が容易になります。特に、この方法は上気道の病気に適しています。

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